补肾我不用枸杞，这3个才是补肾“圣品”，效力十足！ 1.黄精 又被称作“仙人余粮”，能够既能补脾，还能益肾，先后天一起补，能缓解精血不足的问题。适合食欲不佳、腰酸腿软、耳鸣耳聋、记忆力下降的人群。 2.菟丝子 能补肝肾精血、固精缩尿、止遗。能够缓解肝肾精血不足所致的尿频尿急、宗筋不起、硬度差、时间短的问题。 3.肉苁蓉 中医上认为，用它能“以形补形”，不仅补肾助阳，还能益精血，被称作“沙漠人参”。尤其适合肾阳虚的男性使用，能够缓解手脚不温、腰膝冷痛、精神萎靡不振、宗筋难起等情况。 以上仅供学习参考，身体如有不适，请及时就医！