最近又有病毒了，预防流感，7个方法越早知道越好！

流感病毒再次悄然来袭。许多人可能觉得冬季才是流感高发季，流感离我们还很遥远，但其实并非如此，流感可以出现在任何季节，不可掉以轻心！最近，好多地方又出现流感病毒，而且来势汹汹，预防流感的方法越早知道越好！

为什么要特别提醒大家注意流感呢？因为据统计，流感每年在全球范围内造成约300-500万重症病例，与流感相关的呼吸道疾病死亡病例约有29-65万例。

流感，也就是流行性感冒，西医认为由流感病毒引起的呼吸道传染病，它和普通感冒有些类似，但症状更严重，不等于感冒。普通感冒表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽；流感的全身症状往往比较重，体温可达39~40℃，表现为头痛、咽痛、全身肌肉酸痛、疲劳乏力，能引起肺炎、神经性损伤、心脏损伤等严重并发症。

尤其是5岁以下的儿童、孕妇、慢性病患者和65岁以上的老年人，更容易出现严重并发症，因此这些人群要特别注意防护。而且，流感在学校里常常容易爆发，趁着暑假还没结束，家长们要帮孩子们筑起“免疫墙”！

但由于流感病毒容易变异，每年流行的病毒株可能不同，所以流感疫苗需要每年接种。而且，疫苗的保护效果会随着时间的推移逐渐减弱，通常流感疫苗产生的保护性抗体可维持6-8个月。

从中医的角度来看，不论是什么样、什么名称的流感，都是外来的“敌人”。面对敌人，人体应该做什么？统统消灭！那么，中医能做什么？给身体搭把手——扶正，让人体有抗邪的能力。

流感在中医学中被称为“时行感冒”“时行戾气”，发病的外在因素是感受疫疬邪气，而感邪的内在因素是正气不足。而且，重症也是因为正气不足，才入里化热。因此，预防流感的关键在于“扶正祛邪”，提高身体的防御能力。

一共给大家总结了7种预防流感的办法，大家可以根据自己的实际情况进行选择，关键是要行动起来哦。

1.佩戴香囊

香囊配方：苍术6g、艾叶6g、藿香6g、佩兰6g、细辛3g、白芷6g、石菖蒲6g、冰片6g，可芳香化浊、避秽解毒。应打粗末混匀，10-15克缝制成1个香袋，佩戴于胸前或者悬挂于室内，每10天更换一次。

2.做艾灸

艾灸可以强身健体，穴位可以选择足三里和太渊穴，艾灸产生的烟还可以灭杀流感病毒。不过，艾灸后要及时补充津液，尤其是干燥的地方，注意要喝热饮，推荐粳米汤和山药汤。

3.喝预防汤药

成人：黄芪15g、生白术9g、防风6g、荆芥6g、陈皮6g、炙甘草3g，可益气固表。每剂加水约500ml，煎煮药汁约300ml。温服，每日1剂，一日3次，每次约100ml，建议连续服用3-5天。

儿童：黄芪6g、生白术6g、防风3g、紫苏2g、茯苓6g，可益气固表，每剂加水约200ml，煎煮药汁约100ml。温服，每日1剂。3-6岁儿童，一日2次，每次约25ml；7- 14岁儿童，一日2次，每次约50ml，建议连续服用3-5天。

4.泡脚

足浴方：艾叶30g、菖蒲15g、生姜30g、川芎15g，以通阳解表。泡脚水温不宜过高、时间不宜过长，水温以舒适为度，时间为15-20分钟。泡好后喝适量温水，盖好被子静卧休息。

5.喝葛根煲猪骨汤

原料：葛根20g、生姜10g、葱白5g、粳米100g、猪排骨一条，可发汗解肌。将葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪排骨和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮熟后，加入葛根、生姜、葱白，再煲30分钟，加入适量食盐调味。

6.熏苍蒿熏剂

配方：苍术50克、艾根25克、青蒿20克、藿香25克，可祛湿避秽。将四味中药用酒精浸泡后或做成香薰点燃，在室内熏蒸。燃烧时注意用火安全，灭火时需等明火熄灭、烟雾上升后，室内才可离人。

7.调理体质

几轮疫情下来，相信大家也深有体会了，“麻绳专挑细处断，病毒欺负体弱者。”病毒总是攻击身体差的人和发过病的脏腑组织，体质差的人，不仅感染的次数多、症状重，还容易引起并发症。而体质好的人，哪怕感染病毒，症状也会轻很多。