“肾藏精”冬季是人体积蓄营养，养精蓄锐的极佳时段，故极为重视冬季养生。但由于“冬主肾”，冬季肾脏主令，故冬季养生尤须注重养肾。 中医讲“肾主水”，主要负责调节体内的水液代谢。如果肾出现了问题，没有足够的力量调节全身水液代谢，维持体内水液平衡，全身得不到滋养，当然也包括眼睛，眼睛得不到濡养，所以就会眼干涩、视力模糊。 今天分享一个补肾明目的方子，来摆脱眼睛不舒服的 困扰 。 八子补肾明目方： 成分：菟丝子、熟地黄、当归、枸杞子、五味子、车前子、川椒、楮实子。 功效：滋补肝肾、增强精力和明目。主要用于治疗因肝肾虚弱导致的眼睛疲劳、视力下降、视物模糊、迎风流泪等眼部症状，也可用于治疗现代眼部疾病如飞蚊症、青光眼、视网膜病变等问题。 ▋注意事项 1.服药期间禁食辛辣油腻，生冷刺激之品。 2.服药期间节制房事，以免影响药效。 3.注意眼部清洁，尽量减少手机、电脑等电子产品使用时间。 冬季天气寒冷，还可以泡泡脚，也可以补肾 温水泡脚可以促进血液循环，帮助缓解一天的疲劳，改善手脚冰凉的情况。 每晚用热水泡脚15-30分钟，泡脚的同时搓磨后腰的肾俞穴，可以温补助肾气、疏通经络、改善肾虚的症状。