2025可以做的幸福小事清单🧾

1.洗头!打扮!化妆!护肤!认真穿搭!

2.做事业型主角，搞学习或搞事业，物理与心理都主动远离让你不舒服的人，不浪费时间搞情绪

3.早上起来先喝温水，深呼吸5次，唤醒身体，一天2000ml打底，让身体喝饱水

4.每天晚上坚持泡脚，泡脚能让身体放松和调整，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用，能让身体里的垃圾很快排出去，这样皮肤就能白白净净、光滑润泽

5.喝桃怡可祛湿饮，一个日常的、超级健康的减肥方法，不反弹，不挨饿，不用断碳，头一周真的拉屎巨多，而且瘦得比较快（我瘦了5斤），坚持喝会持续瘦下去，脸变得干净透亮，身体变轻盈，而且最瘦肚子，大肚子慢慢就瘦成平坦小腹

6.学会奖励自己，不要不舍得，定期给自己买个喜欢的物件，激励自己

7.家里常开窗换气(换气的同时带动自身的运气)

8.对本大油头来说，头发蓬松能让我开心一整天，油头姐妹都试试mfay洗发水，去年挖到的宝，油头亲妈！控油不炸毛，洗完头皮不干巴，整个头清爽得很，发根都支棱起来，直接蓬成头包脸！！以前滋滋冒的头油像是连夜打飞的跑路，三天不洗发丝依旧蓬松飘逸得飞起~

9.断舍离，家里东西越多，磁场越乱

10.可以撸撸猫，多接触接触毛茸茸的小动物，看到可爱的它们，能忘却一切烦恼

11.洗澡后擦身体乳真的会让人心情愉悦，我平时就喜欢洗完澡抹上玉和颜烟酰胺身体乳，数不清用了多少瓶了，便宜大碗所以我用量挺多的，它用着很滋润，不粘腻，吸收巨快，完了皮肤摸着又嫩又滑，一整个爱不释手！味道也好闻，很高级的香，隔天起来香香软软的，暗沉的地方基本都淡了，肤色均匀很多

12.多吃富含维生素C和维生素E的食物，如番茄、菠菜等，有助于改善肤色。不爱吃蔬果的就去吃奇动力vcve和葡萄籽，我做足了功课才敢吃的！坚持快1年了，皮肤透透亮亮的，单独看自己的变化可能不算特别明显，跟同事一对比冲击感很强，有种妈生好皮的感觉，现在即使不化妆，我也自信满满~

13.多晒太阳，多亲近大自然，让花草树木净化自己浮躁的心灵

14.屏蔽让你不舒服的一切事物和人，不要单纯忽略不去看，而是真正的做到手动屏蔽

15.心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法

16.我自己认为把指甲剪干净修好，再涂个护甲油或者裸色指甲油就很好看了。喜欢做美甲的朋友们，可以继续坚持这个习惯，毕竟指甲好看也会让我们心情很好。我是觉得自己涂指甲油更习惯，然后买了一堆各种颜色的指甲油，但是要说耐看还得是裸色系、白金细闪这类颜色，红色蓝色这种也适合我，但是长期使用下来，我还是觉得裸色系更百搭

17.创建喜欢的歌单，音乐可以抚慰人心灵

18.去听一些live，当你沉浸在氛围里就会丢掉一些没必要的烦恼

19.偶尔吃一顿大餐，吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来

20.去林荫道上骑自行车，感受清风拂面

21.带上冰爽的汽水，享受夏日傍晚的爽朗

22.心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来

23.晚上早早躺在带着阳光味道柔软的床上，被窝的充电效果最佳

24.和志同道合的朋友聚聚餐，一起吐槽吐槽