中医揭秘:爱长结节的人都有这个共同点! 朋友们,在中医看来,为啥有些人总是爱长结节呢?其实,他们往往都有一个共同点 —— 肝郁气滞。 中医理论认为,肝主疏泄,调畅气机。若情志不舒、压力过大,就容易导致肝气郁结。一旦肝郁气滞,身体就会出现一系列信号。首先,情绪方面,会变得抑郁寡欢,常常莫名叹气,对日常事物提不起兴趣。这是因为肝的疏泄功能失常,气血运行不畅,影响到了情志。其次,肝经循行于胸胁,肝郁气滞时,会出现胸胁胀痛,感觉胸部像被什么东西堵住一样,不顺畅。另外,肝郁还会影响脾胃的运化功能,导致食欲不振、腹胀、消化不良等症状。这是因为肝木克脾土,肝气过盛,就会抑制脾胃的正常功能。 那么,怎么消散结节呢?中医建议大家做好这 3 件事: 1. 饮食调理 多吃一些具有疏肝理气作用的食物。比如佛手,它性味辛、苦、酸,温,归肝、脾、胃、肺经,能疏肝理气,和胃止痛。可以用佛手切片,泡水代茶饮,味道清香,既能理气,又能调节心情。还有萝卜,俗话说 “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,萝卜能下气宽中,消积导滞,对于肝郁气滞引起的腹胀等症状有很好的缓解作用。无论是凉拌还是煲汤,都能发挥它的功效,帮助身体疏通气机,减少结节生长的土壤。 2. 作息规律 遵循自然规律,早睡早起。中医认为,夜晚 11 点至凌晨 3 点是肝经当令之时,此时人体应处于熟睡状态,肝才能更好地进行排毒和自我修复。长期熬夜会扰乱肝经的气血运行,加重肝郁气滞。所以,每天尽量在 11 点前入睡,保证充足的睡眠,让肝脏在夜间得到充分的滋养,恢复其正常的疏泄功能,从而减少结节的产生。 3. 情志调节 保持心情舒畅,避免情绪过激。中医讲 “百病生于气”,长期的焦虑、愤怒等不良情绪会进一步加重肝郁。大家可以通过练习太极拳、八段锦等传统养生功法来调节情志。这些功法注重身心的统一,在练习过程中,能让人平心静气,使气血流通顺畅。也可以多参加社交活动,与亲朋好友交流,释放压力,让心情愉悦。如此,肝气得以舒展,气血运行无阻,就能在一定程度上预防肺结节的发生。 这里要特别提醒一下关于肺结节。肺在中医里被称为 “娇脏”,其生理功能与全身气血津液的运行密切相关。由于肺脏比较娇嫩,一旦受到外邪侵袭或体内气机失调,就容易出现结节。而且,肺结节在早期往往没有明显症状,等到出现咳嗽、气短、咯血等症状时,病情可能已经发展到一定程度了。所以,尤其是有家族病史、长期吸烟以及从事粉尘暴露工作的朋友,一定要定期去做肺部 CT 检查。如果发现有肺结节,务必谨遵医嘱,定期复查,以便及时掌握结节的变化情况,采取相应的治疗措施。