我还不到60岁，晚上已经睡不了几个小时了，想问问有没有和我一样的？ ​我今年53岁，晚上入睡难，躺床上翻来覆去睡不着，一开始以为是玩手机。也尝试着把手机放客厅，但还是睡不着，总有事放不下的感觉，胡思乱想。 一般是折腾到12点左右才能睡着，但是呢，也就睡3到4个小时，3-4点我会准时醒过来，也不是被尿憋起来，就是到了这个点自然醒。 醒来后，也就是意识醒来了，眼睛困得睁不开​。在床上翻来覆去折腾，迷迷糊糊一阵一阵的睡了醒，醒了睡到天亮。 关键是睡着的那几个小时也睡不沉，净做一些乱七八糟的梦，胡诌八扯，上天入地的，梦见很多稀奇古怪的事，而且都是不开心的，以至于醒来后，头痛欲裂心情抑郁。 睡觉是为了休息，我却像跑了几百公里，又累又困又乏，第二天没有精神没有力气，整个人恹恹地，周而复始，太难受了。 我看过中西医，西医给开得精神方面的药物，中医成药草药都吃过了，折腾的脾胃不舒服，也没改善睡眠。 ​都说60岁后睡眠少，我还不到60就这样了，想问问老伙伴们，你们有相同的困扰吗？是怎么解决的？