阳光型抑郁症到底是什么 阳光型抑郁症前提是抑郁症，而表现出来的性格是阳光，这很痛苦，仿佛要强戴着一张微笑面具，无处释放自己心中的不舒服。
根据我的观察，越善良、越在乎别人情绪的人，真的越容易阳光性抑郁。
一个正常人，怎么可能7天24小时永远嘻嘻哈哈，没有烦恼呢。
要允许自己有负面的东西出现，合理的消化负面情绪。
抑郁人群一般有“四无”特征：无力、无助、无望、无趣。
但其实没有希望才是最可怕的，宝宝们一定要做个充满希望的人啊，比如你可以期待今天或明天的快递、买一张明天开奖的彩票，设定一些快乐的期待。
很多抑郁的宝宝，真的不是ta的心结有多深，或者有什么一定过不去的坎，而是绝对化思维，ta可能不相信心理问题可以被解决，ta不相信这些东西可以被治愈的可能性，哪怕是1%的可能性，但是只要是经过专业机构的帮助，都会痊愈。
抑郁症确实比较严重，但是它绝对不是什么不治之症，你要相信科学，更要相信自己，一定会好的。
如果自我觉察到了自己不对劲，就尽快去看医生，不要自我诊断啊！吃药治疗，不要瞎猜！
做个诊断用不了多少时间也用不了几个钱，真正费钱的是治疗费，我国对抑郁症患者有医保补贴，药物费用可以减少很多了，但是心理辅导并没有补贴，可以根据自己的情况正确治疗！
最后：这个世界上有一些人甚至说很大一部分人，都不理解抑郁症，更别说你还是那种外表积极乐观的阳光抑郁症了。
有些人可能根本无法共情，或者有的人会告诉你，这东西你就多晒太阳多出去散散心，多听听音乐啥的就好啦。
做好自己就好！积极自救！不要被外人的三两句话影响到哦！
