想要不耗心神的话，就把情绪控制在三十秒之内。

说实话，要每次遇到事情，都能把情绪控制在三十秒之内，是基本做不到的，不管是过于愤怒或者过于开心，我们只能去慢慢学着控制自己的脾气和情绪。

我倒是遇到很多那种人，一遇到一丁点事，就大发雷霆的，不管是身边的亲戚或是工作上的同事，都碰到过这样的人，他们可以明明就没啥大事，也可以把脾气撒在家人甚至小孩身上，明明在公司里也没人得罪他，也可以突然就大发雷霆，这样的人，大有人在。

说实在的，一遇到点事，也就是我们常说的鸡毛蒜皮的事，就冲着家人甚至小孩大吼的人，我一般很害怕和这样的人合作，大家都是成年人了，学会保持自己的情绪稳定，也是一种能力，越是没经历大风大浪，越容易把鸡毛蒜皮当成天大的事，越是不会思考的人，越是不会冷静，遇事只会对家人发脾气的人，往往越没本身。

学会把情绪控制一下，实在不行，睡一觉吧，冷静冷静，大部分的事情，其实都不是啥事。

分享两句话：

成熟就是，以前一点鸡毛蒜皮的小事就多愁善感，现在即便千山万水，单枪匹马也可以应付得来。

高度不够，看到的都是问题；格局太小，纠结的都是鸡毛蒜皮。