抑郁是种情绪抑郁症是种疾病
这话也是说了一半，另一部分是：抑郁情绪的状态持续久了，会成为抑郁症。
所以，如果发现自己陷在抑郁情绪里，就要学会调整状态，减少内耗，远离压力事件或抑郁源。
长时间不良情绪，有可能是神经递质低迷，难以依靠自主调节改变，从而走向抑郁症。
另外，病毒感染也会影响神经元，造成抑郁、焦虑。
国内的研究数据显示，新冠第一波过后， 在感染后 2-3 个月的大学生中，有37% ～54.3% 的参与者出现至少一种躯体症状，即失眠、疲劳、焦虑和抑郁症状。
参考：
抑郁是种情绪抑郁症是种疾病这话也是说了一半，另一部分是：抑郁情绪的状态持续久了
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