我想问问大家颈椎病怎么缓解啊，在住宿没有时间去医院，打算寒假再去，现在想自己缓解一下。颈椎病头晕太影响我上课了。。然后枕头要不要换一个好一点呀，xhs太多广告了 眼睛都看花了。。有没有姐妹可以帮帮我，或者告诉我康复训练的视频哪个好
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去打篮球就好了