五颜六色的早餐。 烤三文鱼配紫甘蓝，西红柿，奶酪。再来一碗杂豆粥和一个鸡蛋就是每天的早餐了。这是从今年夏天去了青岛以后，开始这么吃的，之前三文鱼是水煮一下，后来发现烤也很方便。我们不喝牛奶，但总感觉还是要有点奶制品，就选了奶酪，毕竟是发酵食品。 这顿早餐应该是营养丰富的，除了有点多，基本没毛病。所以现在变成中午吃得较晚，晚上基本不吃了。也算是一天两顿饭吧。感觉还好，因为第二天早上起来就会觉得饿，所以应该是都消化了啊。 回中山三个月了，我和小金都瘦了两斤上下，和饮食应该有一定关系。2025，继续加油吧！早餐 从这份早餐开始