宁夏地震局称公众不必过于恐慌 市民如何应对地震窗口期？

面对地震窗口期，市民们该如何做好防范呢？

首先，学习地震知识至关重要。了解地震的成因、危害以及常见的避险方法，能让我们在地震来临时保持冷静，做出正确反应。比如，牢记 “伏地、遮挡、手抓牢” 的口诀，地震发生时迅速躲到桌子等坚固家具下方，用坐垫、枕头等柔软物品护住头部、颈部，避免被掉落的物品砸伤。

家中也要常备应急物资，像手电筒、急救包、干粮、饮用水、充电宝等，并且放在容易拿取的地方。定期检查和更换这些物资，确保关键时刻派得上用场。

再者，掌握一些实用的避险技巧必不可少。若身处平房或一楼，地震发生时可迅速跑向室外空旷地带，远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体；要是在高层，千万别贸然跳楼，应远离窗户、阳台等危险区域，躲在承重墙、承重柱附近或坚固的家具下，待震动减弱后再有序撤离，且撤离时不要乘坐电梯，尽量选择楼梯。

另外，多留意地震预警信息。如今，不少手机都有地震预警功能，可提前设置好，让自己在地震来临前能收到几秒到几十秒不等的预警，争取宝贵的避险时间。同时，要相信科学，勿轻信 “地震云”“动物异常” 等没有科学依据的地震谣言，一切以地震局等专业部门发布的信息为准。

只要大家提高防范意识，做好充分准备，即便处于地震窗口期，也能从容应对，保障自身与家人的安全。

不信谣不传谣，科学避震最可靠