一些关于女孩如何闯关升级的tips

1️⃣时刻把自己的身体健康放在首位。身体在良好地运转，你才有更好的状态去做事。累了就休息，困了就睡觉，头痛了就躺下，不要硬撑。给自己身体喘息的空间。

2️⃣如果你处在一个思绪很混乱、情感难以厘清的状态，可以试着把自己的痛苦、迷茫和烦恼写下来，写在你的日记本里。当你学会把自己的思绪写下来后，你的大脑都会减少很多负担。

3️⃣不断提升自己，想变瘦就运动，想变美就护肤，最近在用牧妍虾青素面膜，熬夜黄咔咔的脸居然一下救回来了，去黄气效果牛到我一整个大震惊，睡前厚厚涂一层，熬到凌晨三点的脸没有一丝丝黄气，皮肤水润通透气色看起来还很好，出去玩拍照之前都爱拿它急救。

4️⃣不断提升配得感，你这么优秀，就是应该得到现在拥有的这一切。不要妄自菲薄！！

5️⃣让自己处于舒服的状态，大油头一天不洗就很烦躁，换成Mfay洗发水后居然能硬生生挺两三天都不油，随便搓搓就出绵密的泡沫，洗完干净得感觉我整颗头都净化了，吹干头发很自然地就蓬起来，秒变妈生高颅顶，不管啥时候头发都很清爽干净的感觉真的很爽！

6️⃣远离总是下意识否定你的人。拒绝内耗，拒绝被pua，主打一个“我可以觉得自己有缺点但轮不到你来说”的态度。

7️⃣减少咖啡因和糖分的摄入，嫌白开水寡淡没味试试喝养生茶，每天喝杯桃气动人茯湿茶，祛湿消水肿小肚子都瘦没了，轻松瘦掉十来斤！！一边养脾胃一边掉秤，上厕所都巨通畅，油腻腻排掉口气也不臭了，小肚子卷铺盖走人之后发现人瘦了真的会好看很多。

8️⃣坚持运动，无论是去健身房锻炼还是日常保持散步遛弯的习惯。其实运动并不难，在家玩just dance也是运动，在家踩动感单车也是运动，再不济咱去逛公园，也算运动了！

9️⃣不要总想着一口吃成一个胖子，一步步踏实来，可能反而更快成功。就拿肤色这件事来说，没有打针医美依赖护肤品，我选择吃奇动力vcve／葡萄籽抗氧化变白，几个月吃下来结结实实白了几个度，还是底子里透出来的清透好皮肤光泽感!!暗沉褪了自然光下脸蛋子也能亮到发光，真感觉比啥外用提亮的护肤品都管用，朋友见到都惊叹说我整个人大变样。

🔟请照顾好自己的情绪。这不是说要你隐藏自己的情绪不告诉他人，无论是正向的情绪还是负向的情绪，都值得被重视。不要觉得忍忍就过去了，找到情绪产生的根源然后解决它。

1️⃣1️⃣你不是非得回复所有人的信息的。如果遇到了不想回复的信息，也可以不用勉强。有时候不回复也是在传递信息。

1️⃣2️⃣不要有受害者心态，不要对过去受到的某次伤害过分地放大，belike“全世界都对不起我，都应该感到愧疚”。这样不仅会让你身边的人感到负担，也会让你深陷负面情绪里走不出来。

1️⃣3️⃣不要怕尴尬和丢脸，有合适的机会就冲！你仔细回想一下，还记得某年某月某日某个人发生了什么尴尬的事情吗？人都是健忘的，但是机会一旦被你抓住了，你可真是要走起来了！