从1分钟，到持久作战，仅需做好这3步，快速提高战斗力！ 1. 补肾气。如果你总是一到关键时刻就泄出、不持久，平时尿频、起夜次数多、浑身乏力、没精神，多半就是肾气亏虚导致的。中医认为，肾气具有固摄作用。当肾气亏虚，导致津液被迫外泄，就容易早早结束。这时候可以参考补中益气汤来补固肾气。 2. 养肝阴。宗筋萎软无力、很难坚挺，同时还伴有失眠、关节屈伸不利、肢体麻木、眼睛干涩等症状。如果你也有这些情况，多半是肝阴亏虚了。中医讲，肝主筋，肝血能够充盈宗筋。当肝血亏虚，宗筋失养，就容易疲软起不来。这时候可以参考归芍地黄汤来养血滋阴。 3. 健脾。脾虚的患者除了功能差，往往还会伴有食欲差、肚子胀、大便稀、四肢没劲等症状。脾为后天之本，气血生化之源。脾虚时，气血生化无源，无法生成气血去濡养宗筋。这时候可以参考人参归脾芄来益气补血，健脾养心。 （注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）
