身体津液不够用，一碗乌梅汤，将津液补到溢出来！ 如果你的脸干燥起皮，皮肤粗糙， 嘴巴干燥起皮，鼻子也容易流鼻血， 喉咙干口渴，小便发黄，大便干燥， 晚上睡觉时，潮热盗汗， 这都是身体津液不够了！ 津液不足，你再狂喝水也是不管用的，因为津液不是水，是精华，得靠身体自己化生。就像煮饭熬出来的米汤一样，它和水就不是一个东西。 喝水只能暂时缓解，那应该怎样才能生津呢？ 可以用麦冬、天冬、石斛、沙参这些养阴的食物泡茶喝，也可以食养，比如说百合莲子粥、黑芝麻粥、八宝粥、银耳山药冰糖粥等等，这些都能养阴生津、益脾胃。 还有个超简单的乌梅糖汤，用几个乌梅加白糖煮一煮就可以了。 记住了，要补津液，不是光喝水这么简单，找对方法，才能津液补上去！