美得毫不费力的办法：

皮肤光泽有度，体态落落大方，我们的五官可以并不是那么精致，但当整个人都在发光时，就会让人挪不开眼。

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✨身材

身材是变美的一大利器，均匀健康而紧致的身材会更加吸引人的目光，因为身材好也是健康的象征。

1️⃣少吃!真的会瘦!每顿七八分饱，细嚼慢咽，少吃生冷辛辣重口味，睡前3小时不暴饮暴食，瘦了整体身形的轮廓就会更加清晰明了

2️⃣【健身】就是一本万利的事情！不管是去健身房办卡也好，还是在家练瑜伽都好，别的事情可能没有一分耕耘一分收获，但运动一定有！身体会变得紧致，皮肤变得干净，锻炼后的汗水真的就是女生变漂亮最好的医M

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✨变白

白白糯糯的皮肤，真的可以做到一白遮百丑。

1️⃣外用：尽量不出门，或者出门也要带帽子穿防晒衣戴防晒口罩打太阳伞，一个都不能少的！涂防晒！但除非海边或者外出，不然防晒功效区别都不是很大，最重要的它的肤感是否黏腻

2️⃣内服：首要是补充vc和花青素来抗氧化，我是强推奇动力vcve／葡萄籽，毕竟亲身体验吃了一段时间全身上下就由内而外的白皙透亮，完全是那种自然的妈生冷白皮！

脸上的黄气、嘴角暗沉都消失了，肤色均匀不少，在提亮肤色的同时还能细腻皮肤，脸干干净净的，原相机怼脸拍也看不见瑕疵！

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✨护肤

1️⃣清洁+保湿+防晒是所有肤质的必修课，油皮再加个【控油】，坚持做好你就已经超越了90%的同龄人

2️⃣精简护肤，皮肤的吸收有限，全脸涂抹的护肤品不要超过3个，一旦涂多了就容易长闭口粉刺，甚至反复冒痘

3️⃣定期用IFM乳糖酸啫喱是我对付毛孔粗大、黑头的必杀技，酸类疏通毛孔直捣脏东西的老巢，稍微揉搓下黑头油脂粒废旧角质都浮到皮肤表面，水一冲就干净了，毛孔能保持得嘎嘎干净

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✨穿搭

三分靠长相，七分靠打扮。不必跟着每年的时尚潮流，研究适合自己的穿衣风格。

万能公式：

里长外短——上衣叠穿，营造搭配层次感

里短外长——显高遮胯

里窄外宽——瘦瘦的女生

里宽外窄——藏肉肉的女生

上紧下松——上衣紧身，裤子宽松，凸显上半身身材，拉长腿部比例

上松下紧——上衣宽松，裤子紧身，显高显瘦显腿长

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✨养生

1️⃣桃气动人茯湿茶（祛湿喝）

都说养生第一步就是祛湿，除开经期，每天雷打不动一杯桃气动人茯湿茶把湿气喝没了之后，才感受到身心舒展有多么美妙。出油少脸白净，身上不虚不会油腻腻的，睡醒起来眼皮都不会肿，排油通便能力变强腰细了一大圈，祛湿变美真的很简单。

2️⃣刺梨玫瑰茶(脸黄喝）

玫瑰5朵，黑枸杞10几颗，桑葚4.5颗，刺梨3到5颗，白茯苓5颗，淡淡的玫瑰香蛮好喝的~

3️⃣桃怡可气血宝（补血喝）

皮肤是气血的一面镜子，一周3～4次，从身体根源让气血充盈，我这一年的姨妈规律不痛经全依赖它。气血足了人真的会变美，手脚暖烘烘每天精气神好得像个小太阳，皮肤红润透亮，整个人气色也是向上走的，就算熬夜脸色也不会太难看！

4️⃣睡前喝一杯酸奶（脱脂）

酸奶有助于肠道蠕动，也可以调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦！

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｡˚♡.ˢᴴᴬᴿᴱ ᴹᴼᴹᴱᴺᵀ . ˖🐰 ֺ 𓇻

小兔说“把时间分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上！！”