现代人经常熬夜、压力大、吃外卖、饮食不规律 这些习惯都很伤害我们的身体 特别是脾胃 脾胃弱各方面的问题接踵而至 曾经的我也是脾胃虚弱 胃痛、反酸、烧心、容易拉肚子 自从学了养生后就一直在坚持养脾胃 食养方面纯藕粉补益脾胃很好 每天早上一碗当早餐来吃 《神农本草经》记载：莲藕被列为上品，称其“主补中养神，益气力，止渴生津，治热病烦闷，开胃消食” 藕粉冲泡方法： 选这种片状的古法纯藕粉 然后加少量清水化成糊 用刚烧开的水冲调（边加水边搅拌） 可以根据自己的口味加糖 还可以加上核桃碎、芝麻、葡萄干、山楂片调味 藕粉还可以煮粥，在粥要起锅时加入藕粉汁 吃完胃里都是暖暖的，很舒服