我23年11月体检的时候查出来血糖比较高，就是那种离糖尿病临门一脚的程度，医生告

我23年11月体检的时候查出来血糖比较高，就是那种离糖尿病临门一脚的程度，医生告诉我日常生活一定要注意注意再注意，争取是把血糖先降下来。回去后，我就计划着运动、饮食上做改变，每天找走个5000步，然后吃的我就琢磨着先把主食戒了，米饭、面都是指数很高的，不吃最安全。我就坚持了一年没吃主食，基本上吃素，每天走路，当时半年有测过血糖，虽然降得不多，但也是有稍微降一些，但12月的时候我突然在小区晕倒了，结果到医院确诊了糖尿病，我一时不知做个反应，有种自己是不是做冤大头了的感觉，我是哪里有问题吗？这样都能发展成糖尿病？ 医生回复：您的努力控制血糖是值得肯定的，但方法上可能有些偏颇。长期不吃主食、过度素食可能导致营养不均衡，影响身体机能。虽然运动对降血糖有帮助，但单一依靠走路可能效果有限。糖尿病的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式等，即使非常注意，也可能因个体差异而发病。您的血糖虽有下降，但可能未达到理想水平，且长期营养不均衡可能加剧了身体负担。建议调整饮食结构，保证营养均衡，并咨询专业医生制定更合理的降糖方案。