很多人不知道，自古以来对养生的核心就一个字“睡”。有言到：“药补不如食补，食补不如睡补”。一个人能睡得好，就是在休养生息，才会生生不息。现在关于养生，都是拿各种维生素和营养品堆到身体里，能不能消化另说，也很贵。养生从来都是大道至简，就像庄子一样，吃饱与否不重要，好与坏不重要，重要的就是睡得香，毕竟还能梦蝶呢！我是很重视睡觉的人，每天必须保持八小时以上，十点之前准备入睡，第二天即使中午不睡也精力充沛。所以，大家一定要少熬夜少焦虑少乱补，多重视睡眠，做好养生的第一关！
很多人不知道，自古以来对养生的核心就一个字“睡”。有言到：“药补不如食补，食补不
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