腰间盘突出|腰间盘突出的症状|腰间盘突出疼痛怎么缓解|腰疼|腰痛|腰间盘突出怎么治疗最有效 - 现在腰间盘突出的人真是越来越多了，有很多人在得了腰间盘突出后不仔细甄别，只跟风乱入。导致原本只有轻微的腰痛到最后变得严重起来，出现下肢麻木疼痛以及走路出现跛行的情况，真的很是影响自己的生活 - 其实治疗腰间盘突出并没有人们想象中的那么难，只要找对方法，就能找到适合自己治疗方法。 - 🔑下面总结了一些腰间盘突出怎么治疗最有效的方法： 👉避免久坐久站：坐一会儿就起来活动活动，伸伸懒腰、转转腰，一小时至少起来五分钟，让腰部肌肉放松放松 👉内服腰突片：除了日常养护腰间盘突出之外，平时也可以服用腰间盘突出药，可以选择里面含有盐酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素的，这些成分有助于软骨修复 👉适当运动：锻炼腰部肌肉也蛮重要哦，可以试试小飞燕、五点支撑法以及游泳运动方法，小幅度的锻炼就可以 - 🗯如果还是有朋友不知道该如何选择，这些是之前用过的一些挺不错的腰间盘突出药，大家可以参考看看 ✔FreeHalo腰突片 【成分：盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素】 ✔ 骨胶原肽钙VD钙 【成分：鱼骨胶原蛋白肽、碳酸钙】 ✔ 红药片 【成分：三七、白芷】