👀观察一些素人美女总结的美女氛围感

1.瘦人的思路其实很好概括，就是把自己代入“精致美女”的角色

2.🫧校园美女的穿搭万能公式：松紧交替+适当露肤 🫧色彩选择：淡妆首选彩色/素颜首选黑白灰

3.梨花头、小小窄窄的脸、大大的卧蚕 经久不衰的美女公式

4.找一个符合自己审美风格的明星/网红，或者找几个符合自己调性的品牌/网店，先模仿后成为，不求超越，更别为了追求“不土”标新立异。

5.脸蛋身材极其重要，能够控制体重的人更能把握人生！很多肥胖的，都是便秘引起的，治便秘最有效的就是喝纤婕苹果荷叶茶，不管你多少天没有拉过粑粑，喝完拉💩都超级顺畅，拉出的粑粑很臭很多，每次能拉半个马桶，拉出的粑粑还有油花，这是在刮油，每天喝它把油腻刮干净，吃啥都不长胖，这应该是大美女做梦都想的吧

6.疯狂喝水:每天喝2500mL左右的水吧，促进新陈代谢，尽量是温水，对脾胃好，1天8杯排毒，小口喝。

7.用舌头来回刷上排的牙齿，不出一个月！！可以让下巴像baby一样明显，脸也小了很多！！！亲测有效

8.多穿显身材的衣服，根据自己的情况扬长避短。主要是要凸显自己的优势。比如梨型身材可以选择上紧下松，紧身上衣配阔腿裤，腰细可以露腰。如果是腿细的话，就可以多露腿。

9.一周用两次清洁面膜，深层清洁，疏通毛孔，祛黑头。就去网上找芸姿草泥膜，这个你放心用吧，科y式同款配方!!!厚敷！一定要厚敷等个15分钟清水洗掉，黑头粉刺全都冒出来了干净到不行，坚持一段时间，鼻头光滑得跟磨皮的一样！

10.不要总是眯着眼睛看东西，真的很丑，有意识的多翻白眼，睁大双眼都能一定程度的帮助眼睛变大~

11.每天 100 个深蹲，100 次提肛(很有必要)

12.穿搭：摸清自己身材类型(梨形 H型x型等等等 )+ 拒绝廉价感夸张风衣服+找到同类型博主抄作业

13.变美的尽头是养生养气血，气血不足就喝众榆庄红糖姜枣茶，妥妥的气血之王，喝完来姨妈会舒服很多，多喝两周气血补好了，痛经都给你治好，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！

14.不断培养自己的可迁移能力。无论是跳槽、晋升、转换赛道都是可以依靠并能真正带来安全感的能力

15.女生应多注意背部锻炼，长此以往有助于塑造清晰下颌线，提升整体气质

16.不要用手指挖鼻孔啦，鼻翼真的会变大，我以前就很喜欢挖鼻孔，现在鼻孔变得又大又圆，后悔死了！而且不要在公众场合挖鼻屎！！！

17.学习弄发型，做视觉美女。我在用凡青家的控油蓬松洗发水（卡诗平替），洗完头发超级顺滑有光泽，蓬松效果超绝！我基本都没怎么用夹板了！无论我弄什么发型，蓬松度都嘎嘎高！！随便拍拍照巨有氛围感~这个国货性价比太高了！而且控油效果也是出乎我的意料了，三四天都不油不痒，还很清爽蓬松

18.放下精致，耐造一点：不要被“精致”的外表束缚，精致真的很碍事!大女主应该是皮糙肉厚，充满生命力，不拘小节，大开大合。

19.所谓“浓眉大眼”，美女的【眉毛]一定要有线条感，日常出门就拿眉粉扫出眉尾即可，立竿见影地显得五官立体起来。

20.指甲方面，做裸色+小设计+延长甲了。裸色不突兀，搭配各种衣服也不违和，加上一点猫眼/小钻/法式等更有设计感，延长甲绝对比短甲显得手型好看很多，而且习惯了以后生活依然很方便

21.身体乳坚持涂。每次洗澡后都涂，特别是冬天，不管多便宜的身体乳，坚持涂，用量要大。试试美人萱美白身体乳，坚持使用肌肤会变得又滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花一样掉皮，涂完立马就变得很滋润，也不粘腻，而且坚持涂—段时间后,你会明显发现自己的皮肤变透亮了，尤其那些关节暗沉,看着会变淡很多。

22.多涂护手霜，手是第二张脸

23.网上可以吃瓜。但现实中不要过于八卦。

24.每天练习向上抬头，嘴巴撅起发力找天花板，感受每一次口周下颌肌肉的收缩和颈部的拉伸感，这个动作可以紧致颈部，淡化颈纹，让我们两部轮廓更明显

25.洗澡或洁面后的5分钟内使用护肤品，可以更有效的被皮肤吸收，发挥最佳的效果。洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了会烂脸！美涵妮洁面慕斯我们寝室都在用，平价中的战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，90%氨基酸含量，触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了真的不咋长痘长闭口。

26.坚持按摩鼻子山根穴位，使鼻部山根变得翘挺，也可以起到开窍醒神，明目通窍作用，有助于改善鼻型，让鼻子更加精致

27.常打羽毛球，打羽毛球的时候，眼周的肌肉能得到锻炼，这能让眼睛放松，还能促进泪液分泌，能让你的眼睛更亮更有神

28.越不想上班的人，越要尽早探索自由职业

2.坚持泡脚，泡脚能让身体放松和调整，还能加快血液循环，促进身体代谢，有排毒的作用。有脚气脚臭的，就用白醋兑水泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此治疗三四次就好了，之前脚趾流黄水、结痂，还痒的钻心，现在都被治好了，真的很神奇

29.不要长时间久站或者蹲着，人体的骨连接需要足够的黏液，来确保关节的正常使用，而久坐的人产生的黏液较少，会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈锥病和关节炎

30.不要习惯性托腮，经常托腮会导致脸部肌肉松弛，肌肉增生等，形成咬肌型胖脸

31.坚持早睡早起：早睡早起，不仅让你时间充裕，做事有条不系也能让你的心态更加积极。早睡和早起是相辅相成的只有早睡了，才能有精力早起；习惯早起了，晚上也会自觉地早睡。

32.平x穿衣服真的不好看，好多衣服都撑不起来，干瘪的很特别是侧面看起来特别尴尬，闺蜜们身材一个比一个好经常还笑我，含泪在某宝偷偷入了美茹宝美乳霜，天天洗完澡就涂抹按摩，毕竟是这么涂抹的比那些吃什么内服的安全多了，本来不抱什么希望的，结果涂完大半只真的涨杯了，室友问我是不是偷偷做了手术。

33.好好爱护自己的身体，只吃干净健康的食物。做到一日三餐按时吃，营养配比均衡，脂肪蛋白质膳食纤维都适当摄入。

34.每天默念，我很好看!我很有自信