三吃👇 1. 吃腊八蒜：这可是腊八节的经典美食。把大蒜泡在醋里，经过一段时间，蒜瓣变得翠绿，酸辣可口。吃饺子的时候来上几瓣，开胃又解腻，而且据说腊八蒜还有杀菌的功效，在寒冷的冬天给健康多一份保障。 2. 吃腊八豆腐：在一些地方，腊八节有制作腊八豆腐的习俗。将豆腐抹上盐水，在温和的太阳下慢慢烤晒，制成的腊八豆腐色泽黄润如玉，口感紧实，既可以炒菜，也能凉拌，豆香浓郁，别有一番风味。 3. 吃腊八面：对于不爱吃甜粥的朋友，腊八面是个绝佳选择。用各种蔬菜搭配面条，煮上一大碗，热乎又营养。蔬菜可以按照自己的喜好来，像胡萝卜、白菜、香菇等，五颜六色的，看着就有食欲。 三少吃👇 1. 少吃冰淇淋：腊八节正值寒冬，天气冷飕飕的，吃太多冰淇淋这种生冷食物，会让肠胃受不了。腊八节就该吃些温热的食物暖暖身子，冰淇淋还是留到夏天再尽情享受吧。 2. 少吃油炸串：油炸串虽然香，但它高热量、高脂肪，吃多了容易上火。腊八节本就讲究养生滋补，咱还是尽量少吃这种油腻的食物，给肠胃减轻点负担。 3. 少吃凉拌菜：大冷天的，凉拌菜偏凉性，吃多了可能会让身体发冷。腊八节还是多吃热乎的饭菜，让身体从内到外都暖起来。