人生就是不断选择、不断放弃的过程。 . ◾2025尽早明确人生主线： . ❶健康 ⏰早睡早起（睡前不碰手机）： 每天晚上10:30准时睡觉，6：00闹钟一响立马起床，用早起的2小时学习+做副业。 🏃‍适度运动： 每天10000步，冥想和瑜伽，身心都得到舒展，整个人都轻盈起来。 🍚吃的干净： 抗炎饮食，七八分饱就好，让身体负担小一点，更健康一些。 🖊认知觉醒： 从不同角度看自己，提升元认知，认识更全面的自己。 ❤接纳自己的情绪： 别跟它较劲，和平共处，日子才能过得舒心，忙而忘忧，让自己忙起来。 . ❷搞钱 📸摄影+写作 两手都要抓，长期主义，别想着一步登天，慢慢来，持续进步。 💴找个副业 得是自己感兴趣的，还能赚点外快，利人利己，多好。 💰‌存钱目标得明确 每个月存多少，一年下来能存个大概，心里得有数。 两张银行卡，一张存钱，只进不出，另一张花钱， 灵活点，方便管理。 . ❸关系 👩亲情 别内耗，多跟家人聊聊天，别老想着改变他们，也别一味妥协，找到平衡点。 💒婚姻 相互扶持，相互理解，相互尊重，定期沟通，做彼此蕞坚实的后盾。 👭‌友情 真心相待，倾听理解，那些无意义的社交，该拒就拒，别浪费时间。 · 变优秀蕞直接的方法 ❶🌵设定目标，清空干扰 用SMART原则来设定目标：具体（Specific）、可衡量（Measurable）、 可实现（Achievable）、相关性（Relevant） 和时间限定（Time-bound），清空一切干扰项， 坚决执行，不断复盘优化。 ❷🌵做高能量的人 狂做别想。不要把太多的精力消耗在想上面， 导致没有多余的精力去做。 多做一些能保护自己能量的小事。 ❸🌵不断学习充电 在这个信息爆炸的时代，不断学习新知识至关重要。 放下手机打破信息壁垒，利用碎片时间， 比如做早餐时听播客，或者晚上临睡前看TED。 · 姐妹们，以上是我花了两天时间做整理，希望对你有用， 2025已经来了，一定要尽早明确生活的主线， 明确人生主线可以帮我们聚焦生活的重心。 - 不管你现在几岁，重要的是立马开始改变。