一个人的干净饭🥬
讯联看美食
2025-01-07 15:17:14
我的美食电子亲人
今日份一人食健康餐分享：
牛肉生菜拌饭
一杯茉莉茶
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食材：嫩牛肉150克 一个鸡蛋 海苔碎 生菜 青红辣椒圈 蒜末
做法：
1️⃣牛肉加一勺料酒 一勺生抽 一勺蚝油 一勺胡椒粉 一小勺盐 一勺油搅拌均匀腌制15分钟。
2️⃣青红辣椒圈 蒜末中浇热油，放一勺生抽 一勺蚝油 半勺白糖 一勺香油搅拌均匀。
3️⃣锅中油热放牛肉炒至变色，炒至牛肉没有水分加一大包白芝麻翻炒均匀盛出。
4️⃣煎一个漂亮的太阳蛋🍳。
5️⃣米饭中间放一个煎蛋，把牛肉，生菜，海苔碎摆上，撒上酱汁即可。
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巨好吃又高蛋白低脂肪的牛肉生菜拌饭你们也试试😋
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豪迈人生
最香了
喵喵果
太诱人了
子午逍遥
太有食欲啦
宅小墨
肉量满意！