如果你经常把这两样东西放在孩子身上，一定会导致亲子关系紧张。 第一，经常把“恐惧”放孩子身上。 恐惧是什么？恐惧就是这个世界很不安全，我害怕孩子出什么事情，我就活不下去了。 第二，经常把“匮乏”，也就是自卑感，放孩子身上。 匮乏就是“孩子啊，妈妈不出色，爸爸没什么成就，所以我们一辈子的希望都在你身上了”。 被这两种能量养大的孩子心理压力巨大，常常会出现抑郁问题，甚至对世界充满恐惧与不安。 那父母应该怎么做呢？也是两点： 1.放下对孩子的过度期望； 我们人生中出现的很多问题，其实都来源于我们过度的期望。不管是对别人还是对自己，这种期望实际上都源于我们自身的恐惧。 当你发现自己对孩子有过度期望时，请仔细想一想，自己内心是在害怕什么？ 2.不要借由母亲的身份，将负面情绪投射到孩子身上； 很多年前有一天早上，我难得跟孩子们—起用早餐，我注意到我和女儿开始吃了很久，12岁的儿子却还是在他的房间里东摸摸西搞搞。 我很不高兴地抱怨，一直唠唠叨叨喋喋不休。 然而我也清楚，儿子一直就是一个动作不利索的人，这是事实。 但他从没误事，至少他每天都能准时赶上校车去上学。 那问题出在哪里？出在那个看不惯别人动作慢的人，就是我——他的母亲身上。 我是在利用自己的母亲的身份，把自己的负面情绪投射在孩子的身上。 所以，亲爱的，现在你知道该如何避免亲子关系紧张了吗？