汗蒸是韩国流行的东西，这种东西的所谓效果建立在大量出汗上。出汗多有助于健康并没有科学证据，大家因为运动后会出汗就觉得出汗是好事，其实是运动的效果，出汗只是身体在散热。身体需要散热才散热，不需要的时候就没有必要，这是体温调节功能而已。如果存在慢性疾病或症状比如高血压等，应该避免汗蒸。健康人群可以去蒸，但如果从健身的角度，应该去锻炼。
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汗蒸是韩国流行的东西，这种东西的所谓效果建立在大量出汗上。出汗多有助于健康并没有科学证据，大家因为运动后会出汗就觉得出汗是好事，其实是运动的效果，出汗只是身体在散热。身体需要散热才散热，不需要的时候就没有必要，这是体温调节功能而已。如果存在慢性疾病或症状比如高血压等，应该避免汗蒸。健康人群可以去蒸，但如果从健身的角度，应该去锻炼。