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睡前这“8”点，让你拥有好睡眠： 1、喝一点暖水 2、合适的泡泡脚 3、床

杂谈和情感 2025-01-07 23:10:21

睡前这“8”点，让你拥有好睡眠： 1、喝一点暖水 2、合适的泡泡脚 3、床上简单的拉伸 4、听听轻音乐 5、想想今天开心的事情 6、放松身心 7、放空思想 8、深呼吸

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