退休后，我觉得时间都是自己的，应该想办法让自己晚年活的精彩一点。一是培养自己的生物钟，把每天的时间精确到一个小时，按时起床睡觉，这样才能有规律的生活。二是要报一个老年学习班，督促自己学习，不断的更新头脑，做到老有所学，老有所乐，退休人应该学会使用智能手机，花钱用手机支付。三是身体是革命的本钱，伙食标准不能降低，每个人一天的伙食标准应该控制在二十五元以上，适当的去饭店改善一下。四是老不爱财，退休工资每个月都要花光，做一个退休“月光族”钱不够用就拿出一点储蓄做补贴，这样每个月根据自己的需要开工资。五是退休后，利用好六十到七十这十年时光，每年出去旅游一次，到我们国家没有去过的省和自治区走一走看一看，外面的世界，很精彩。等到过了七十岁，需要陪伴的，根据自己的身体情况再说吧！ 我记得美国人做过这样一个实验，弄两群猴子，一群是给它们充足的食物，让它们无忧无虑的生活。一群是给它们关在一个房间里，每天的食物放在一个费一点力气才能拿到的地方。结果那群食物充足，不锻炼的猴子，吃完所有的食物之后死了。另一群猴子它们经常锻炼，每天费劲全身力气得到一点食物，它们在食物断供的情况下，也饿死了。 通过猴子的实验，我觉得人生同动物没有什么区别。如果退休后的人生都是十五年，我想把握好自己的每一天，利用好自己的每一天，自己的一天就会变成了常人的两天三天，无意之中，自己的生命延长了。