生活节奏快，喜欢熬夜，挑食不爱吃蔬菜，这些看似平常 但却会导致我们的免疫力也随之下降，易感冒，常感觉乏力...... 是时候要给自己日常补充维生素C啦‼ - 缺乏维生素C的表现⬇️ 皮肤干燥、易贫血、口腔溃疡、牙龈出血、免疫力下降、易感冒、骨质疏松、腰膝酸软、伤口愈合差、疲惫乏力 补充维生素c最简单的方式就是多吃水果蔬菜⬇️ 刺梨、酸枣、芥蓝、番石榴、猕猴桃、西兰花、草莓、橙子、柠檬等 - 补充维C除了日常多吃新鲜的蔬菜水果，如果工作压力大节奏快，经常吃外卖，不常吃蔬菜水果，我们也需要额外补充Vc来满足人体需求