排解负面情绪，“复述”挺重要的，越是糟心事越要复述。不用专门找朋友倾诉也行，你可

梦之搞笑 2025-01-08 17:20:36

排解负面情绪，“复述”挺重要的，越是糟心事越要复述。不用专门找朋友倾诉也行，你可以写下来或者自己陈述一遍，复述的过程就是重新整理，有些细节你自己说着说着就开解了。越是憋着，内心变成一团乱麻，你的情绪就远远超过了事件本身。

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