女孩请停止这些看似舒服，实则伤身的行为！

1、跷二郎腿:经常跷二郎腿可能会影响腿部循环，尤其是腿长的人，还会增加髋关节压力，慢慢腰也变得不舒服了，胯也不舒服了。

2、撕嘴皮：冬天嘴干裂老是想撕掉嘴皮，嘴唇皮肤薄，撕扯易疼痛流血，死皮被扯掉后细菌从伤口进入，可能引发唇炎。

3、蒙头睡觉:把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等污ran物又吸回去，还会面临螨虫的侵扰，严重的可诱发呼吸道病。而且蒙头睡觉，到了半夜则可能供氧不足，透不过气而醒来，如此反复，会影响睡眠质量。

4.吃完午饭就睡觉:饭后睡觉容易导致积食，肠胃蠕动减慢，还会增加肠胃的负担，可能消化不良。建议饭后可以靠墙站20分钟消化下，再去休息，给身体时间消化食物。

5、晚睡晚起后早午饭一起吃:正常饮食规律被打乱，消化系统负担过重，肠胃难

以适应，血糖像坐过山车，胰岛素分泌也会异常，从而增加肥胖风险。

6、减少喝奶茶次数：奶茶真的会影响你的健康和美丽!改喝白开水+玫瑰花茶/黄芪水等等养生茶，红枣、枸杞、玫瑰、桂圆，这些东西是最养女孩子身体的了，女孩子多喝众榆庄红糖姜枣茶能够很好的缓解痛经、补充气血，喝了一段时间皮肤都白里透红的。

7、凉水洗脸：尤其冬天，贪图一时清凉用凉水洗脸，毛孔受刺激急剧收缩，脏东西券堵里头，久而久之，毛孔粗大、粉刺增生，换成温水洁面再护肤。

8、用力刷牙:刷牙过于用力，会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏敢，甚至牙sui暴露

9、奉劝别去丰胸，填一堆硅胶，你一定会后悔的，想丰胸就自己抹美茹宝美乳霜，它是我用过唯一有用的胸胸up up霜，天然植物提取物，安心可靠！特别添加人参根、啤酒花，富含异黄酮维生素E，能促使乳腺和腺泡增大，转移脂肪堆积于乳房，起到增大提升挺拔，质地非常容易吸收，不会黏腻，用完三支，胸部就直接升杯啦

10、吃甜食解压:虽然能短暂提升情绪，但长期过量摄入糖分，会增加肥胖、糖尿病等疾病风险。

11、熬夜一时爽，脸黄火葬厂。皮肤发黄的姐妹去吃纽斯特vcve葡萄籽。去黄提亮它真的很会！认认真真吃了两个来月，脸上的暗沉黄气一点点被剥离下来，透亮白皙跟打了高光一样！肤色干净匀称好多，脸蛋还水嘟嘟的好嫩。

12、手揉眼睛:眼睛疲惫就喜欢用手揉，手上的脏东西都进了眼睛里，容易导致结膜炎。

13、暴汗后喝冷饮:运动后心率加快，直接喝冰水会刺激心脏，还会收缩毛孔刺激皮肤。暴汗后应休息5分钟，喝杯温水适当补充流失水分。

14、用嘴呼吸：会吸入更多灰尘和细菌，影响呼吸道健康还可能导致牙齿排列不齐。

15、有黑头要尽早去除，不然黑头会越来越严重。毛孔会越来越大！！养成用芸姿草泥膜定期清洁毛孔的习惯，用空好几罐了，黑头白头油脂粒真的能清理得特别干净，妥妥的面部吸尘器，两三下就能把堵塞的毛孔疏通，黑头清除了，凸起的硌手感也没了，皮肤像被抛光过的干净细腻。

16、长时间戴耳机听音乐:戴耳机听音乐时间不宜过长，音量不宜过大，否则会使听力受损。周围环境越吵，声音调得越大，对耳朵的损伤就会越重

17、穿紧身内衣:影响乳房血液循环，容易导致乳腺疾病，还会影响胸部发育。

18、有没有像我一样上班喜欢点外卖胡吃海喝拉不出屎的…同事直接给我安利了细腰妹菊花乌龙茶，乌龙茶，又被称之为"美容茶"、"健美茶"。细腰妹菊花乌龙茶是目前喝过的茶多酚含量最高的，能抑制脂肪形成，祛除内脂厚，还能两倍排除油脂，有通肠功效，真心的喝完排粑粑都是油乎乎的！一个多月瘦了10多斤！

19、用肚子收伞:女生腹部构造复杂，月经前7-10天是黄体期，这个时间剧烈的击可能会导致「黄体破裂」，如果身体「脆皮」一点，用肚子顶伞可能也会，之前就有女生用肚子收伞然后进圖的新闻，所以建议大家收伞还是用手顶进去比较好哦~

20、长时间戴美瞳：会减少氧气进入角膜，导致角膜缺氧，容易引发角膜炎、角膜溃疡等眼部疾病，还会影响视力健康。

21、扎马尾过紧：长期把马尾扎得太紧，会对扯着头皮有拉力，损伤毛囊，导致头发易脱落，甚至可能引起发际线后移。想让发量变多可以喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛头发嘎嘎长，发量翻几倍，长出来的头发也比之前更黑更亮，里面的对侧伯叶、何首乌等对头发生长尤为重要，能够预防脱发、干枯和分叉，掉发多快冲。

22、侧躺玩手机:左右横躺对双眼的ya迫大，不出个月就会造成左右眼shi力偏差，还会长皱纹。时间长眼睛就有膨胀感，短时性影像重叠，这不是滴眼yao水就能好的，所以为了我们的眼睛真的千万不要!

23、长时间久坐:人体的骨连接需要足够的黏液，来确保关节的正常使用。而久坐的人产生的黏液较少会使骨关节变得干燥，久而久之会引发颈锥病和关节炎。

24、频繁掏耳:经常掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道，导致外耳炎。即使掏耳朵时十分小心，频繁掏耳也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。

25、用手挤痘痘:直接用手挤痘痘容易破坏皮肤表面的保护屏障，引起严重的发炎和感染，留下难看的痘坑、逗印。频繁爆痘用仁秀祛痘精华多涂几次也就好了，一夜瘪痘贼牛，肉眼可见痘痘一颗一颗的消干净，祛痘速度像开了加速包，坚持多涂几天连一点印子都不会留

26、脱下袜子闻一下:闻臭袜子可能造成真菌感染，真菌感染非常危险，甚至可能会造成肺部感染。所以脱下的袜子不管臭不臭，真的不要去闻啦~

27、单肩背包:长期背单肩包可能会引起高低肩，高低肩不仅仅是肩部的高低不平，长期如此，还会导致骨盆发生旋转，可能进一步导致长短腿，还可能会引起脊柱侧弯哦~所以如果要长时间背包，姐妹们还是选择双肩包更合适哦~

28、过度清洁会烂脸！洗面奶一定要用温和的。我个人用的美涵妮氨基酸洁面慕斯，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！

29、吹风机近距离吹头发：虽然能快速吹干，但高温会损伤头发的蛋白质结构，使头发变得干枯、脆弱。

30、纵欲:纵欲会加速女生的衰老，坚持一个月两次，你的皮肤和美貌都会有所提升，请女生减少纵欲。