健脾按照顺序来，事半功倍，让你轻松养好身体！ 第一步：疏肝 从中医五行角度来说，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不疏容易导致脾胃出问题，所以我们在健脾之前要注意肝气畅通，可以参考柴胡疏肝散来疏肝解郁 第二步：祛湿 脾主运化，脾虚则运化无力，容易内生水湿，时间久了容易化为痰湿，痰湿又会反过来影响脾胃运化，所以这个时候我们需要化痰祛湿，可以参考二陈丸来调理 第三步：补脾 祛湿化痰之后，这个时候就需要补脾了，如果你出现了消化差劲、腹胀腹痛、精神萎靡等问题，那可以参考香砂养胃丸来益气健脾 第四步：补血养血 祛湿会耗损体内的气血、正气，所以在健脾之后我们也要注意补养气血，可以参考四物汤进行调理！ 你学会了吗？