林清玄说：“心所要的，不是足够多，是足够欢喜，人生的境遇不可捉摸，心智却可以扭转，心有正念，一切欢喜。

生活不在别处，当下的每一刻，都活得饱满、有力量，自己亦是风景，世事维艰，以柔软心除挂碍，以欢喜心过生活 。”

退休这几年发现一个残酷的现实：回望前半生，人生的不顺，生活的痛苦，大多数都是情绪带来的，身体的不好，也是因生气带来的，所以，退休后，一定要学会不生气，把心放宽。

人生前半场大多在别人的剧本里，患得患失地过自己的人生，虽有身不由己，人在江湖的无奈，但更多还是自己的心态和情绪不稳定，让自己走了那么多的弯路，吃了那么多的苦难。

退休了，站在时光的转角处，倾听过往岁月的回声，蓦然回首，才发现以往在意的都是虚无，身边除了自己早已再无别人，把心静下来，遵循自己的意愿，过欢喜的余生。

不必在意别人的眼光和评价，只需在乎自己的想法，别人的话语只是他们的自以为是，跟自己的山高水远相比，还是满足自己最重要。

当我们享受在当下的每一刻时，你会发现：情绪稳定，安宁与知足，能让自己岁月静好地享受如诗如画的美好生活。

当你真正看透事物的真相，你会明白拥有一颗自在心的安然；

当你接纳身边一切便会释然，你会懂得生命里的一切皆是最好的安排；

当你拥有进退自如的能力，你会明白凡事皆有两面性，既是成全也是约束；

当你在风雨生活中能安然处之，你会活得处处皆是最美风景。

怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，每一种情绪的变化，都会侵蚀我们的健康。

余生岁月，不张扬，不攀比，不争强，销声匿迹，半隐半藏，或许才是最好的养生，也是幸福的密码。

一人绽放，一人精彩，把生活过成自己喜欢的模样，安静地在独处的时光中，知足常乐，只生欢喜不生愁，活成照亮自己温暖他人的一束光。