关于平息物欲，我自己是这么干的 分享一些思路给大家参考 目前践行了两年，我觉得效果很好，在存钱上不会很心累了 - 1、制作物品清单 拿我家冰箱来说 我每个月初就会整理一张物品清单 上面记录现有物品的数量 提醒我哪些东西要先消耗掉，哪些东西可以准备购入 这个习惯就很好改掉囤东西的习惯 - 2、按渠道花钱 简单来说就是工资一发 该存的那个部分先存起来（一般50% 剩下的部分分配到不同的渠道 严格控制花钱渠道 - 3、物欲转移 可以尝试把对物欲的探求 转移到自己内心和精神上的探索 比如用网购的时间去上几节低价体验课 普拉提健身滑雪乐器各种，目的是利用低成本 找到自己的一些除上班外的兴趣爱好 让自己忙起来，这个很重要 - 4、成立延迟满足愿望基金 碰到特别想要但不是刚需的的东西时 先放购物车，成立一笔消费基金 每个月存一部分钱进去，大概30%-50% 等到快存满的时候再考虑，还想要就买 不想要就当存钱了 - 5、关闭一切花呗和无用信用卡 存钱的直接路径：先存再花 凡是让你先花钱的都不会有太大痛感 自制力差的姐妹可以直接关闭 先断掉这条花钱路径 - 6、不看任何直播 我发现不看直播是真的会减少花钱 虽然我在直播上花的都是几十一两百的 但加起来也不少，曾经做了一个测试 不看直播的那个月比往常少花了800块 - 7、购物先看差评 我在冲动消费时屡试不爽的办法 先去看中差评 大部分中差评都很中肯 基本看完就劝退了