姐妹们，你们是不是也这样，一来姨妈就拉肚子，小腹下坠似的痛，就连肛门都被牵动着隐隐作痛，一天要跑无数次厕所，有时候还上不出来，一蹲就是半个小时。 🔎这主要是由以下四点原因造成的： 1、前列腺素的影响 2、盆腔充血 3、脾虚 4、焦虑、生气等不良情绪也会刺激肠胃。 🗓如何缓解 1、按压气海和合谷 2、热敷 3、适当运动 4、补充水分和电解质 5、避免摄入乳制品 6、不要喝冷饮，吃生冷的食物，这些会刺激肠胃，加重拉肚子的情况 7、严重时要及时就医 如果痛经加上拉肚子太严重的话，一定不要强忍，布 芬等非甾体类药物可以有效减少前列腺素的分泌，缓解痛经和腹泻的不适感。 👉🏻如果经期难受不想去医院排队开药的话，可以试试支付宝上的好医保·门诊险，上面有专门为女性设置的月经不调专区，在里面咨询开药，还能送药上门，买药的费用也能直接报销80%（不垫付），相比自己去药店买药还便宜，真的又方便又省钱。 🏥如果每次生理期都有严重不适的，一定要及时去医院检查，好医保门诊险在急门诊的各种花费也可以报销，一些普通的小病能报销近半费用，像流感，肠胃炎这些比较高发的小病或者是猫爪狗咬、交通事故这种意外能报销大半呢。真的是又方便，又省钱！ 👍而且医保和门诊险可以一起用，没到起付线或者医保报销完剩下扣个账部分或者自己花钱部分也能报销！直接上 zfb 搜索门诊险就可以了！ 本产品由国泰产险承保，具体费率及保单金额以实际为准 💫希望这些方法能对大家有所帮助，让我们在经期也能少些烦恼，舒舒服服的度过。