“卢老师，女儿最近察觉到我和她爸出问题了，问我会不会和爸爸离婚，我没正面回应她。 首先我自己小时候经历过类似的事儿，我父亲当年出轨后，我母亲在绝望中把希望放在我身上，就告诉我原委，因为我当时完全接受不了，就把父亲视为仇敌。父女关系早早决裂。 自己后期也在比较困窘的环境中成长。 我老公对孩子是比较好的，很舍得在孩子身上投入，我不想走我母亲的路，让我的孩子也过苦日子，和父亲决裂。 我该怎么处理现在的婚姻关系呢？怎么告诉孩子我要离婚。” 我的回答： 在和孩子说这件事情之前，你需要先处理好自己的情绪。如果你还处于不稳定的情绪中，你在说这件事情时候的那些愤怒和悲伤，很可能会给孩子带来极大的不安全感。 和孩子沟通前,先询问孩子知道什么。 和孩子坦然的沟通事实,回答孩子疑问,消除他害怕的感觉。 尽可能平静的说出事实，也不用回避对错，孩子需要了解对错，但尽可能不要贴道德标签，不要让孩子恨爸爸，即使他作为爸爸，也真的做得很糟糕。 就像你对自己经历的解读，如果孩子恨爸爸，最终困住的是孩子，不让孩子恨，也是在给孩子一个机会，去拥有平静的人生。 你现在该做的， 第一，要增加自己独立生活的能力。  第二，你要在孩子和老公之外去培养自我价值感，比如增加和朋友的社交等等，总之，不要把所有的时间、精力都花在老公和孩子身上。 第三，如果你们最后摊牌的结果，是共同回归婚姻，那就私信卢老师，我的团队不仅有众多谈判老师，还有长期合作的婚家律师。 会尽可能帮你拟出有效力的婚内协议，也会辅助你给你话术和方法，趁大家都理智关系亲密的时候，就把这个协议给定了。 而且这个协议同时在约束你们两个人，并不是针对他这么做，也是为了孩子好。总之，你的心里要坚定，不必只靠自己去承担这个风险来证明这个信任 当然，每个人的婚姻问题都不能能靠同一种方法彻底解决的，其中细微的变数，也需要我们重新调整方向，这样才更能保护你自己的利益。 我是卢悦，一个说实在话，办实在事的婚姻咨询师。 如果你需要和我聊聊，就私信我。