人老了,最宝贵的是什么?老有所学，老有所乐。人生七十古来稀，退休后，应该根据自己的身体情况，不攀不比，活好自己。 人退休后，要培养自己的生物钟，早上五点起床，起床后学一点英语，练一练口语，开发智力，增加记忆，预防老年头脑疾病。起床后做一点饭，让老伴做菜。然后出去走两千步，活动一下，回来后画画一节课，收拾一下房间，然后用早餐。早餐过后有条件的去游泳馆健身房，没有条件的室外活动走一走。每天坚持走六七千步，午餐过后，小睡四十分钟左右，醒来后画画写字，看看新闻，关注一下国际国内的大事，看看俄乌战争，特朗普执政后俄乌战争怎么样叫停。关注一下南海问题怎么样解决？美国想要充当什么角色？看看特朗普执政后，想要把加拿大变成美国的一个州，把格兰林岛强行收购的计划是否可以实现。了解一下NBA，看看姚明所在的火箭队，看看从火箭队出来的哈登，怎么样才能带领快船队走出低谷。晚上五点钟用晚餐，晚餐吃到五分饱就行。 我觉得退休的人，只要有一个准确的生物钟，五点钟起床，出门办事或者出外旅游，不用担心自己出去耽误时间。每天都把自己的时间精确到一个小时，你的头脑清醒，总会知道你这个时间应该做什么？能够做好什么？一旦眼前的工作完不成，一是调整时间，重新安排一下。二是寻找他人或者花钱请人帮忙。 人到老年，不要爱财。每个月都要花光自己的退休金，退休金不够用，就拿出来一点储蓄做补贴。我的每月退休金给老伴一千元，她的花销大，给她一千元，我们两个人的退休金持平。给女儿两千元，女儿结婚后有房贷车贷，生活紧吧一点，给她点钱为小外孙女交园费。三是身体是革命的本钱，保养好身体，自己开心快乐，不给儿女们增加负担，两个人的伙食标准不能低于一千五百元，适当的去饭店改善一下。四是每个月的电话费，水电费，天然气费，全年平摊的取暖费，物业费，车位费大约需要一千元。五是每个月游泳馆健身，学画费用和来回的交通费用，大约需要一千元。六是每年计划出去旅游一次，每个月都准备两千元，作为旅游储备金。身体好，六十到七十出去旅游是一个黄金段。过了七十，根据自己的身体情况，再调整安排。