亲身体验过节食减肥,真心劝告各位女生不要节食减肥。曾经我节食从120瘦到96斤,但是都是有代价的。希望各位能够耐心看完。 1、首先就是免疫力下降。因为节食只吃单一的、很少的食物。我免疫力很差,大夏天出点汗就觉得很冷,还经常感冒,各种小炎症找上门。 2、暴食复胖。暴食吃的很夸张,每餐吃得很撑,还会想吃零食。但是这就是身体缺营养让我一直想吃东西。节食减肥前我最胖也就是到120了,这次复胖直接给我干到135。 3、皮肤差、掉发。减肥本来就是想瘦瘦的,漂亮一点,结果脸色蜡黄,爆痘,经常敏感,头发也干干的,洗头掉很多。 4、精力很差。节食减肥后,真的走路都会觉得累,做什么事,两分钟就觉得不行了,还经常唉声叹气的,就像中医里说的气血不足。 5、肠胃变差。因为吃的东西少,上不出厕所是常事,胃经常空空的,一喝点冷的就胃疼,嘴里还经常有味。 以上是我的真实经历和想法,都是真心分享给减肥的各位,节食减肥真的瘦下来也不长久,真的不要逃避健康饮食和运动。 许愿赢现金 减肥经历直说 减肥要奔溃 一减肥病来了 吃了再慢慢减肥