我家小侄女刚满七岁，本应是在课堂上乖巧听讲、认真汲取知识的年纪，可她却让老师和我们操碎了心🤦🏻。在学校上课时，她完全无法集中注意力，不仅自己不听课，还频繁扰乱课堂秩序，与周围同学交头接耳、吵闹不停。一旦情绪上来，就很难控制😣。 在家里做作业，更是一场“持久战”。她总是拖拖拉拉，半天写不完几个字，还老是东张西望，心思根本不在作业上😓。老师尝试了各种办法，软的硬的都用过，可对小侄女来说都无济于事。无奈之下，老师建议我们带孩子去做个检查。 这不查不知道，一查竟发现孩子患有多动症。幸好医生👩🏻‍⚕很负责，详细地给我们说明了情况，除了叮嘱规律作息、保持适量运动外，还建议补充神经酸，在饮食上也给出诸多注意事项。 回家后，我们就给小侄女认真挑选了适合她的儿童神经酸DHA藻油鱼油。就这样坚持了快半年，小侄女在学校的表现有了显著改善，上课能认真听讲，作业也能按时完成。 今天分享这段经历，希望能给有类似困扰的家长一些参考📣 。 🥀规律作息 建立固定的睡眠时间和起床时间，良好的睡眠有助于提高大脑的注意力和自控能力。 🥀健康饮食 增加富含蛋白质、维生素、镁、锌和铁的食物摄入，同时，要减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入这些食物可能会导致血糖波动，影响注意力。 🥀适量运动 有氧运动对于 ADHD 有诸多好处。如跳绳、踢键子等。这些运动有助于提高大脑对身体的控制能力，增强注高力的集中程度。 🥀补充神经酸DHA 神经酸在周围神经组织和脑组织中含量较高，是神经组织中生物膜的重要组成成分，是大脑发育及维持正常功能所必需的营养物质。 BMEK神经酸 Qlane神经酸 Sorlife神经酸 康麦斯神经酸 NAIK神经酸