变美小技巧：一个寒假把自己爆改成美女
如何利用寒假不走弯路的高效变美。实操教程，跟着做就行了。
1️⃣减肥。除非你已经很瘦了，或者脸上实在是没有肉了(两者不一定并存，很多菱形脸的梨型宝宝，脸像八十斤，腿像一百二十斤，你懂我意思)，不然，什么捯饬技巧都不如瘦十斤效果来得明显。期间控制体重➕祛湿。除了湿气代谢上来了掉秤真的很快，也是我一直在保持的好习惯，因为它是导致肥胖精力差的一个重要原因，亲测祛湿最快最有效的方法：泡点桃怡可祛湿饮（饭后喝，你会得到，肚子直接变小，每天感觉很轻盈身上不咋累了，胃胀气和便秘好了，舌苔干净了口臭也没了，最最主要的是瘦了整整十三斤～13斤什么概念啊我从L码到M码的区别
2️⃣调整体态。欧阳春晓，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练，不会有在宿舍练的羞耻感。练一个月，你会很满意自己的状态。
3️⃣多睡觉。不一定早睡早起啊，我知道你们放假也不可能早睡早起。有个较为固定的睡觉点儿就行，一天睡九个小时以上。头发嘎嘎长，皮肤嘎嘎好。睡觉养人。
4️⃣坚持护肤。补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，补水保湿能解决90%皮肤问题，干皮糙皮去用牧妍美肌面膜，冬天我一爆皮沙漠大干皮敷它秒变水光温泉蛋，敷完额头下巴麻麻赖赖的地方居然都光滑了…整张脸爆水润爆嫩，就像一块巨大的反光板，而且泪沟法令纹细纹的地方会鼓起来！用完第二天皮肤状态巨巨巨巨好，真的比我一次厚敷面霜还吊。
5️⃣吃点好的。指的不是好吃的好，指的是各种食补补剂。体虚体寒的，吃点黄芪;掉头发的，五黑粉➕鱼油;想美白的，奇动力vcve/葡萄籽。别说没用，真的能白， 我就是原本矅黑到现在白的发光，不仅脸上，全身上下都能白，做好物理防晒，两个月保证白，肉眼可见从脸白到脚趾缝，内调米白效果就是比涂抹好，全面
6️⃣琢磨化妆技巧。放假总要经常出门玩吧，每次出门都尝试点新的玩意儿，美妆教程这么多，我也写过不少，但动手试之前都没用。不要害怕不适合，多尝试，很快就会找到最适合你的。
7️⃣不要用手挤痘痘。有感染的风险，会在同一个部位反复长，还容易留下痘印，油痘肌脂溢性皮炎反反复复好不了，去吃段时间益力初B族维生素片真的管用，皮肤出油会越来越少，也不红肿冒痘了，本人从满脸痤疮➕脂溢性皮炎到现在皮肤非常稳定全脸干净，任何祛痘的精华/药膏都不如这个好使
8️⃣防晒。老生常谈，冬天也得防晒。之前强调过很多次，不赘述。
9️⃣看书、看剧、看电影。看点提升审美的。书可以看《艺术的故事》和《性与艺术》，带图的那种，韩剧日剧很多妆造都不错，电影也一样。去沉浸式的感受美，学习美。
🔟少吃甜的。糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元区凶。如果可以的话，尝试一下控糖。效果惊人。
以上，祝大家有愉快的假期。
