为什么建议你拉屎不要超过5分钟 关于排便，我们的身体有一套完整的生理机制。正常情况下，排便其实能够像发射“炮弹”一样，在短时间内完成。
但是对于一部分人来说，“大便通畅”仍然是一个“梦想”。
2022年发布的一篇研究中，研究者向3450名中国人发放了问卷。结果显示，我国普通人群中有20.4%的人都深受便秘的困扰，其中将近90%的便秘人士都表示在排便时不得不保持用力5分钟以上。
然而，已经有多个研究表明，最好将拉屎的时间控制在5分钟以内。
为什么拉屎最好控制在5分钟内？拉屎超过5分钟的伤害有多大？
