减肥大实话： 1、同样是20斤，从140瘦到120比从120瘦到100难。 2、上班族最好的减脂餐是麦当劳和饭量减半的沙县鸡腿饭。 3、想减肥不垮脸要多做力量训练。 4、大基数控制饮食就能瘦很快，小基数要严格调整饮食结构和加上运动才有效。 5、小基数减肥可以不用太关注体重，要关注体围。 6、节食减肥之后想维持只能一直节食。 减肥成功的分享 减肥日记一起瘦 聊聊减肥失败 减肥感受分享 ＃小基数减肥 小基数减脂真难 减肥新密码 减肥日记瘦瘦瘦 减肥的一点成果 在瘦5斤就收官 如何减肥：节食还是锻炼更有效？
