熬夜一时爽，一直熬夜一直爽？ 晚上备战，白天起来上班！眼睛和脑子都快负荷不了了！ 熬夜的臭宝们，赶紧收起这份指南！ - 熬夜后遗症，你中了几条⬇️ 出油长痘：粉刺突然增多，皮肤松弛多痘痘 皮肤暗沉：皮肤暗沉发黑，黑眼圈重，气色差 白发脱发：头发油脂分泌旺盛，头发掉光光 肠胃差：食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、屁多屁臭 湿气重：湿气重肚子大、肥胖赘肉多、吃很少肉肉还减不了 睡眠差：睡前烦躁不安、失眠多梦 记忆力差：上班上学注意力不集中，记忆力减退 口臭：口臭口苦口干，刷牙容易出现 容易烦躁：容易发脾气、抑郁、烦躁 - 图二附自救指南，赶紧去看！ 这些饮食指南只能将熬夜的伤害降低，能尽量早睡还是不要熬夜！