冬天午睡真是件麻烦事。每天贪恋温暖被窝睡到自然醒，结果弄得晚上睡不着，白天没精神，血糖都飙高了。 医生说冬天午睡确实容易上瘾，暖和屋子一躺，谁都想多睡会。可这事真不能任性，睡太久反而伤身体。 半小时是最佳时长，超过这个点就完蛋了。睡太久大脑会进入深度睡眠，醒来比没睡还累。 温度也有讲究，25度最舒服。太热太冷都不行，一个让人昏昏沉沉，一个容易着凉。 上班族千万别趴桌子上睡，脖子不舒服不说，呼吸都受影响。靠椅背或者垫个枕头才是正解。 吃完饭就睡更要不得，胃里食物没消化完就躺下，胃酸往上窜，难受死了。休息十五分钟再睡才对。 这事给大家提了个醒，午睡这事真不能马虎，睡对了神清气爽，睡错了浑身难受。 大家怎么看，欢迎评论区留言。
