七分饱是什么感觉 对饱的感受是人的本能，天生具备。不过对不同级别饱的感受，一定要在专心致志进食的情况下才能感觉到。如果边吃边聊，或边吃边看电视，就很难感受到饱感的变化，从而不知不觉地饮食过量。
问七分饱是啥感觉，那就需要去对比。十分饱就是你最撑的状态，你多吃一口都吃不下。你多吃一口，多喝一口水，你都会吐出来。如果十分饱你还能再吃两口，那吃完了算什么？十二分饱？那满级多少？一百分饱？那么反推，7分饱或者8分饱，就是你很撑的状态，此时还能多吃一两口，还能吃个小蛋糕，喝个小奶茶。其实最好的状态是五分饱。五分饱就是你微微觉得有点饱了，但不是很饱，尤其不觉得撑。两分饱：两分饱的状态是不饱，你只是不饿了而已。比如你刚才很饿，刚刚吃了两口，现在不饿了，但是绝对算不上饱，这个就是两分饱。
