有一个能消除心里烦躁的方法：当你心情烦躁，不知为何心里不踏实，感觉慌慌的，似乎要有什么事情发生，此时，你先坐下来，安安静静地坐着，摒弃所有杂七杂八的念头。闭上眼，想象着地藏菩萨一手持金锡，一手托着明珠，塑画威容，端严毕备，在你的前上方慈悲地注视着你，不出 5 分钟，你的心就会踏实下来。百试百灵。你可以试试。 当你的心逐渐踏实下来，你会发现周围的一切都变得清晰而宁静。原本那些让你感到焦虑的事情，似乎也不再那么可怕。你重新获得了面对生活挑战的勇气和力量。 在接下来的日子里，每当烦躁情绪再次来袭，你都能熟练地运用这个方法，让自己迅速恢复平静。你开始以更加平和的心态去处理各种事务，人际关系也变得更加和谐融洽。你的生活充满了阳光，内心充满了喜悦与安宁。