当你心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以找心理咨询师聊一聊，心理咨询一下，你的心情就会好起来。 一个人抑郁焦虑失眠了，会影响一个人身心健康，严重的抑郁会有自杀的念头和行为，焦虑会影响一个人生活质量，长期失眠会，心情不好会影响一个人身体健康。 2014年全国恶性肿瘤估计新发病例数380.4万。平均每天超过1万人被确为癌症。平均每分钟有7人被确诊为癌症。 医生说：“癌症大多都是心病”。 西安有一个充满青春的高二女孩被查出癌症，她说，从小学五年级，爸妈离婚，家里破产……抑郁、孤寂，无助、苦闷、失眠。不开心成了她生活的全部。这个女孩长期不良情绪，心情不好，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视器功能会降低，容易导致癌症。 所以当一个心情不好，有不良情绪出现，找一位专业临床心理咨询师倾诉，把内心苦闷说出来，不良情绪宣泄出来，心里就轻松了等于给心灵美容。否则压抑，苦闷，心累……长期下去不发泄出来不仅影响正常的学习、工作，生活质量，严重的会抑郁症自残，自杀，身体疾病，例如，头痛、胸闷，呼吸困难，身体疲乏，乃至癌症。 所以当一个人感到不开心又走不出来，不妨找心理咨询师聊一聊，心理咨询一下让自己心灵彻底放松下来。不要等到患了抑郁症了，焦虑症，癌症了才去看。