九十五岁异形禅师留下的忠告引人深思。他说：人老了不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒。请牢记三句话，晚年幸福无忧。 异形禅师全名是异形，一九二六年生于越南，十六岁出家，在北美演讲，揭露战争的苦难，影响深远，由此被越南反对。一行禅师成为了吴国籍人，流亡法国。他一生经历坎坷，被流放千里。尽管如此，他依旧被提名诺贝尔和平奖。一生写了上百本书，传递给人们智慧。 二零二二年一月二十二日零时，一行禅师圆寂，享年九十五岁。他用一生的时间教我们活在当下，认识自己，和自己和解，找到内在的家。他在诗里说：我已到达，我在家中。生命的年轮不停的旋转，似水流年的岁月把我们带进了垂暮之年。当我们回忆惋惜时，总能感悟到了一些年轻时不曾领悟的道理。 一行禅师在与自己和解中写道：人老了不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒。请牢记三句话，晚年幸福无忧。 ·一、生命只存在于当下，失去了当下就是失去了生命。一行禅师认为过不好今天的人，明天会过得更早。有太多的人就是因为放不下过去，也不敢相信未来，所以过不好现在。其实如果一个人连当下的时光都无法珍惜，也不去做出改变，他的人生一定是混乱的、压抑的、迷茫的。 过去的已经过去，未来的还未到来，不必为过去的事而烦恼，因为已经无法改变，更不要为以后的事而忧虑，因为还没有发生，当下就是最好的生活。真正做到随遇而安，过着顺其自然的生活，你的人生一定会充满各种精彩和希望。 ·二、我们的爱应该是给我们所爱的人带来和平幸福。如果我们的爱存在占有私心，我们便没有可能给他们平和快乐，相反我们只会令他们感到被困。一行禅师提醒以爱之名的伤害最窒息，最典型的例子就是多少中国式父母一句都是为你好来绑架自己的儿女，掌控他们的人生。 这样以爱的名义的掌控通常结局只有两种，要么让孩子失去自我，变成一个毫无思想的傀儡，要么等孩子翅膀硬了，为了逃离你而飞的远远的，而逃离了的孩子就成了很多父母口中的白眼狼。可他们从未想过，这是他们自己种下的因果。 爱是付出及给予，不是限制和占有。但我们常常总是习惯，甚至是不自觉以爱的名义去禁锢那些爱着的人。我们以为是爱，却不曾想是束缚的锁链。 ·三、你的每一撇，每一个微笑和每一句话都能到达宇宙的远方，影响着宇宙中每一个有生命和无生命的存在。每一件事物都与所有其他事物相联系，每一件事物都渗透入所有其他事物之中。一行禅师提出万物皆有联系，不可孤立看待。正如一滴水能折射出太阳的光辉，一片落叶也能讲述季节的故事，一片土地孕育着怎样的物种和人群。 一个人的穿着装扮展现出某种气质，一只鸟飞翔与鸣叫谱写着自由与希望的乐章。万物人之道，人活着的衣食住行处处离不开万物，没有一样是自己与生带来的。若仔细思考，从生死结局来看并无任何意义。意义是人自我赋予的一种状态，痛苦、艰难、困苦本就是生活的常态。 人这一生终要学会与自己和解。一行禅师说：把他们当做绊脚石，便会苦海无边，把他们当成垫脚石便会助人成长。人生的幸福就藏在每一个平凡的日常里，夜晚归来有人能为你留一盏灯，闲暇时光家人团聚，灯火可亲，平凡之处有清欢，粗茶淡饭亦安然。 现代社会节奏快，压力大，内卷内耗，成为工作甚至生活的常态，尤其是都市人群很容易就陷入一种焦虑之中。许多人都开始寻求如何获得精神上的瓶颈，一行禅师在与自己和解中告诉我们要学会像剥开一个橘子并放入口中那样去品味当下，这一刻就是生活本身。 不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着离开当下与自己和解。