长期主义=目标拆解+延迟满足+认真执行。

长期主义是反人性的，因为人总是希望获得即时反馈，比如打游戏，游戏的设定会让你在十几、二十分钟就能获得反馈，无论赢输，都能很快得到结果。

长期主义是要把一个宏伟的大目标拆解成无数个小任务，之所以称之为“长期”，是因为每个小任务无法获得充足的及时反馈。无法立刻获得结果和知道对错，很容易让人陷入自我怀疑的状态。

而且，长期主义的宏伟大目标本来就是Very Hard模式，更需要认真的执行每一个拆解出来的小任务，需要的更强的执行力和坚定的信心。

在这个长期过程中，能坚信自己长期目标是正确的，而且认真完成每个小任务的执行，真的是非常痛苦且困难的事情。