气血充足 全家有福 回家就是幸福年

气血之于身体的重要性不言而喻的，我们的五脏六腑乃至身体上每一个毛孔都需要气血的滋养、润泽。

孩提时代，我们的气血是充足的。我们吃什么都觉得香，倒头就呼呼大睡，纵使有些小哭闹一会就破涕为笑了，我们对万事万物都充满着好奇与兴致，我们活蹦乱跳嬉戏打闹很少有累的时候。

这些都是气血足的表现。

反之如果你有以下症状：

1.面色无华。

2.不是头晕就是头痛，是那种隐隐作痛的痛，记忆力下降。

3.气血不足，下肢会感觉沉重，酸胀，发冷。

4.睡不好，睡眠很浅，容易惊醒，梦还特别多。

5.眼睛不好使，看久了眼睛就会发干发涩。

6.冬天怕冷夏天怕热。

7.总之气血不足就会气色差，精力差，容易头晕，舌淡苔白等。

这些症状说明你已经气血不足了。

马上就快到春节了，我说几点让你气血充盈，高高兴兴过大年。年轻人也可以给家里老人说一下，身体好，才是真的好。

1.气血是我们身体一个非常重要的器官造出来的，这个器官就是后天生命之本的脾胃。

人得胃气则生，失胃气则亡。脾胃好了其他五脏六腑都好，身体就好，就算有个头疼脑热，脾胃会造出气血去攻击这个病邪，很快就没事。脾胃不好，其他五脏六腑都不会好，就会有各种各样的疾病出来。简单来说，就是吃饭7-8分饱，饮食节制点。不要折腾你的脾胃。

2.早睡，对于人身来说，肾精最为宝贵，早寝可以养精，精足自然神气充沛，益寿延年。

3.适量运动，八段锦、散步都可以。饭后百步走，活到九十九，保持平和的心态愉快地走路，比坐车子更加环保和健康哦。

4.心情好才是真的好，少操心，你要尽可能保持处于一种舒服的状态。说白了，你要舒服。如果你舒服了，比吃任何补品都好。你做的事要舒服，你相处的人要舒服，你吃的穿的用的住的也要舒服，这个舒服不是让你奢华，而是一种相对舒服，你心里觉得舒服。